কিসমিস খাওয়ার মাধ্যমে চুল, নখ, ত্বক, পেশী ও হাড়ের দ্রুত বৃদ্ধি ও মেরামতি সম্ভব। পুষ্টিগুণে ভরপুর কিসমিস হজমশক্তি, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ও রক্তকণিকা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।

দুধে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি ও পটাসিয়াম, যা হাড় ও দাঁত মজবুত করে, পেশী গঠনে সহায়তা করে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

চুল ঘন করতে ঘরোয়া উপায়: অ্যালোভেরা, ডিম প্যাক, মেথি পেস্ট, পেঁয়াজ রস, সুষম খাদ্য।

মোটরসাইকেল চালকদের কোমর ব্যথা প্রতিরোধে সঠিক ভঙ্গি, নিয়মিত বিরতি, আরামদায়ক সিট, শারীরিক ব্যায়াম, সেফটি গার্ড ব্যবহার, তামাক পরিহার, সাপ্তাহিক বিশ্রাম, স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ, পুরনো বাইক এড়ানো উচিৎ।

প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে গোলমরিচ সেবন শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। তবে অতিরিক্ত সেবন এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এটি শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে ঘাম বৃদ্ধি করতে পারে।

২০২৫ সালের রবি সিমের সেরা ১০টি ইন্টারনেট অফার এক নজরে! বিস্তারিত জানতে পড়ুন দাম, মেয়াদ এবং অ্যাক্টিভেশন কোডসহ এক্সক্লুসিভ প্যাকেজগুলোর তালিকা।

দাঁত ক্ষয়ের কারণসমূহ জানুন এবং সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে দাঁতকে সুরক্ষিত রাখুন।

কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে বাঁধাকপি, ফুলকপি, লাল বেল পেপার, ডিমের সাদা অংশ, রসুন, আপেল, পেঁয়াজ, বেরি, স্যামন মাছ এবং লেবুর রসের মতো খাবার গ্রহণ করুন।