স্ত্রীর সাথে দীর্
ঘ সময় মেলামেশা জন্য শারীরিক ফিটনেস অপরিহার্য। নিয়মিত ব্যায়াম ও সুষম খাদ্য গ্রহণ এ ক্ষেত্রে সহায়ক।
স্ত্রীর সাথে মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য ও ইতিবাচক মনোভাব মেলামেশার সময়সীমা ও মান উন্নত করে। সঙ্গীর সাথে খোলামেলা আলোচনা মানসিক প্রস্তুতিতে সহায়তা করে।
স্ত্রীর সাথে মেলামেশার আগে পর্যাপ্ত ফোরপ্লে উত্তেজনা বাড়ায় এবং দীর্ঘ সময় মেলামেশায় সহায়তা করে।
স্ত্রীর সাথে মেলামেশার মাঝে ছোট বিরতি নেওয়া ক্লান্তি কমায় এবং সময় বাড়ায়।
স্ত্রীর সাথে কিছু মেলামেশার পজিশন দীর্ঘ সময় মিলনে সহায়ক হতে পারে। সঙ্গীর সাথে আলোচনা করে উপযুক্ত পজিশন নির্বাচন করা উচিত।
স্ত্রীর সাথে প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করলে মেলামেশা আরামদায়ক হয় এবং দীর্ঘ সময় চালিয়ে যাওয়া সম্ভব হয়।
নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং স্ত্রীর সাথে মেলামেশার উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
কিছু খাবার মেলামের শাশক্তি বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, বাদাম, চকলেট, কলা ইত্যাদি খাদ্যতালিকায় রাখা যেতে পারে।
স্ত্রীর সাথে মেলামেশার আগে পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম শরীরকে প্রস্তুত করে এবং দীর্ঘ সময় মেলামেশায় সহায়তা করে।
সঙ্গীর চাহিদা ও সীমাবদ্ধতা বোঝা এবং তার সাথে খোলামেলা আলোচনা মেলামেশাকে দীর্ঘ ও উপভোগ্য করে তোলে।